为什么我的肩膀每天都很痛

肩膀每天都很痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 错误的姿势：长期保持不正确的姿势，如低头看手机、长时间使用电脑、驾车时短缺调整扶手位置等，这些都会使得肩膀的肌肉和韧带处于不自然的拉伸状态，从而导致疼痛。

2. 肌肉紧张：长期肩部的紧张和压力，如因工作或生活原因长时间保持紧张的状态，导致肌肉无法得到适当的休息和放松，进而引起疼痛。

3. 肩关节炎：因年龄增长或受伤等原因，肩关节逐渐退化导致肩关节炎，使得肩膀变得僵硬、疼痛，并且活动范围受限。

4. 肩周炎：肩周炎是指肩关节周围发生的肌腱、滑囊和黏液囊的炎症，常导致肩膀疼痛、僵硬、活动受限。

5. 肩袖损伤：肩袖是指肩关节周围的4个肌腱，如果这些肌腱受损，如因过度使用、受伤等，肩膀就会感到疼痛。

6. 颈椎病变：颈椎病变可能会引起肩膀的疼痛，因为颈椎病变会影响到颈部和肩部的神经。

如果肩膀每天都很痛，建议您咨询医生进行相关检查和诊断，以确定病因。医生可能会建议进行影像学检查、物理治疗、按摩、热敷等治疗方法。此外，适当调整坐姿、睡姿和工作环境等，以减轻肩膀的压力和紧张，也可以采取一些肩部伸展运动，如抬肩、转动肩膀、扩胸动作等，帮助放松肩部肌肉。保持适当的运动和体重，避免长时间保持一个姿势，也对肩膀的健康有益。