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打高尔夫有什么好处呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 22:57:24 阅读: 来源:织带机厂家

高尔夫在寸土寸金的大城市是一个奢华的运动。在很多人的印象中高尔夫是非常悠闲的运动,对它的了解比较少。事实上,打高尔夫的运动量还是比较大的,一场球打下来,会比较累。适合打高尔夫的人有很多,比起一些比较激烈的运动来说,高尔夫老少皆宜。高尔夫在一片绿草地上进行,空气含氧量高,对于城市空气污染严重的今天,一片绿洲是多么的重要。

锻炼身体

许多人可能不相信,认为打高尔夫球哪能锻炼身体?但高尔夫球与其他球不同的是:阳光+空气+绿色大地=高尔夫球。有那种球比得上它?打高球还可对身体一生受益,高球运动量强弱适中。

老中青年人都合适,年青学会了,老了也可以打,这不像其它球激烈,老了就不能打。打高球减肥很有效,有一些球友,打球一年减肥十多斤,这也解释了为什么打高球的女子都是好身材的道理。

打高尔夫是亲近自然的最好的运动,同时也需要一定的耐心。通常打高尔夫需要3、4个小时,除了要保持比较高的注意力外,还需要好的体力和身体的协调能力。打高尔夫可以锻炼人的上肢,由于打高尔夫需要走动,也锻炼了腿脚,是很好的有氧运动。

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