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简单一个动作让你不长白发不失眠还不长斑【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 21:14:44 阅读: 来源:织带机厂家

王女士50岁,每天做这个动作,竟然让气血通畅,不长白发,连斑都不长了!

在2009年4月份开始锻炼之前,王女士身体很差,经常感冒,咽干,还有鼻窦炎,牙龈也老爱发炎,每天早上醒来嗓子里有黄痰,晚上睡觉时口渴,起夜也好多次,头上白发也越来越多……

从身体状况下降到不堪忍受的时候,王女士接触到了经络养生的理念和方法,在阅读了不少书之后,受到了很大启发,从那时起,王女士决心要把身体搞好,坚信人体经络的神奇,接下来王女士身体的变化让人真的体会到了神奇的力量。

王女士的经验是:世上有很多疗效显著的养生方法,但一定要找到适合自己的。在这里,给大家分享一个专家推荐的“转手转脚”法。不需要器材,不要场地,不受天气的影响,还能有效锻炼到人体各条经络。

坚持此法快三年下来,王女士的身体好了很多,更主要的是非常开心!一开始,是晚上休息时“转手转脚”,双手双脚同时向内150下,向外150下。每天坚持,一个月后就有效果了。

本来锻炼前王女士的身体常会出现一些红疹子,发痒,这是每年天气热以后都要犯的。但每天转手转脚的过程中慢慢地觉得不痒了,红疹子也变小了。

之后加大“转手转脚”的量

从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后,到现在早上起床向内转200下,向外转200下。

中午午休后,坐在椅子上,把腿搭在椅子边上向内转100下,向外转100下。

晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下,向外转300下。

神奇接连发生

锻炼前身体那些毛病,通过锻炼陆陆续续地好了,总之,感觉身体在慢慢变好。心得是:早睡是第一步,转手转脚是第二,第三就是坚持。

什么事情只要坚持就会有成效,现在身体和精神状态和以前比像变了个人似的,牙齿也感觉牢固了,头发里自己看不到白发了,脸也变得白很多,脸上的斑也在慢慢淡化。

转手转脚为什么这么好呢

原理是:手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口,转动它们,原本堵塞不通的经络瞬间被接通。

这样,由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。

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