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图立秋吃什么立秋吃什么养生推荐四类食物润燥健胃-【新闻】

发布时间:2021-04-09 21:40:23 阅读: 来源:织带机厂家

立秋以后气温开始下降,有“立了秋,把扇丢”、“桐叶落,寒蝉鸣”之说。但气象专家说,立秋不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,今年三伏天要到8月25日才结束。三伏天立秋,有所谓“秋裹伏,热得哭”之说,描述的就是当前天气状况。那么立秋吃什么养生呢?牛宝宝文章网小编推荐这4类食物不妨多吃吧。

立秋吃什么养生:银耳汤

立秋吃什么养生:润燥安神的食物

秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。

立秋吃什么养生:平补的食物

秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

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