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秋季排毒瘦身菜豆泡烧黑木耳

发布时间:2020-03-04 15:33:07 阅读: 来源:织带机厂家

秋季排毒瘦身菜 豆泡烧黑木耳

秋季排毒瘦身菜 豆泡烧黑木耳

豆泡烧黑木耳

原料:水发黑木耳200克,豆泡100克,盐4克、味精5克、酱油5克、胡椒粉3克、姜片5克、小葱5克、高汤20克、植物油25克

制法:

1.黑木耳泡发后入沸水中焯水,小葱切葱花。

2.炒锅上火,注入油烧热,放姜片煸香,下豆泡、黑木耳烧10分钟,加盐、味精、酱油、胡椒粉调味,淋入少许高汤,待汁收浓时勾芡,装盘,撒上葱花即可。

点评:在现代的时代中,我们接触镉的机会很多。平时多吃点黑木耳可以将消化道里的镉吸附掉,排出体内。水发的黑木耳100克才含21卡路里,爱吃的可以多吃。

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